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第85章 可怜之人必有可恨之处


韩晨来到交警大队,取了驾照之后,直奔滨海集团。

        “以后那小娘皮应该也没啥理由找事了!”

        韩晨有点怕范菲菲这种性格暴力的女人,躲得越远越好。

        滨海集团,六楼、。

        “喝!”

        “哈!”

        六楼后勤部的人传过来阵阵的大喊声,可见训练的程度。

        韩晨来到门口,看着赵成、肖寒他们正和其他的人正在认真的训练着。

        “还可以调教一下!”

        韩晨已经有三十几个小时没有在公司了,可是看着他们真的只要是一有空闲的时间马上就会投入到训练当中,也起了爱才之心。

        天才有天才的资本,可是普通人也有普通人的骄傲,只要能将一件事情坚持下去,终究会有所成就的。

        这段时间过去,不说别的,这些人的基本体能已经完成的差不多了,较之原来,抗击打能力至少提升了两倍。

        “韩晨,你来了!”

        赵成也看到了韩晨,马上就打着招呼。

        韩晨笑了笑,直接就进来了,“你们训练的很不错,辛苦了。”

        赵成点了点头,“都想着早点跟着你学点格斗技巧,不敢耽误。”

        肖寒也插嘴说道,“下班的时候,我们都会在这边自己锻炼一个小时左右,要是哪天忽然之间不锻炼了,总觉得缺点什么似得。”

        “一分耕耘一分收获,最基本的抗击打能力提高了,基础打好了,才能往上发展。”

        韩晨扫视了一下其他人,笑着说道:“上次不是叫你们最基本的格斗了么,你们给我做一遍,我检查一下。”

        “二人一组。”

        赵成马上挥了挥手,这几天一直在做这个训练,成效一定是有的。

        韩晨在下面仔细的观察着,发现格斗最基本的拳法、腿法他们都已经掌握的差不多了,不过力道上面还是欠缺经验。

        “你们的动作掌握的差不多了,不过出拳踢腿的力道还是没有掌控好。”

        韩晨解释道,“格斗的拳法分为两种,一种是直拳,快速攻击敌手的眉心,用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打,另外一种是勾拳,用腰力的带动击打对手的下巴,一击决定战斗。像刚刚肖寒的出拳,位置偏差很明显,出拳的力道以及速度都不够。”

        肖寒忍不住插嘴说道,“晨哥,那应该怎么办?”

        韩晨点了点头,“所以下一阶段的训练就是俯卧撑,增强你们的臂力和腿部的承受能力。”

        “俯卧撑?”

        肖寒等人楞了一下,俯卧撑是个人都会,没什么压力。

        韩晨笑了笑,接着说道:“别想得太简单,做俯卧撑的时候,需要在你们的腿上以及背部负重,到时候我会根据你们每个人的情况,增加不同等级的重量,等你们什么时候一分钟能做一百以上,我就叫你们近距离的格斗术。”

        赵成忍不住笑了起来,一直等的就是这个机会。

        “我先给你们演示一下怎么做吧!”

        韩晨说完之后,马上就躺在地上,说道:“完美的俯卧撑,要身体保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂放在胸口位置,两手之间的距离比肩膀稍宽,用2到3秒时间来充分下降身体,最终胸口距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后,要马上用力撑起,回到起始位置。”

        赵成他们看得呆了,没想到做一个俯卧撑竟然还有这么多的讲究。

        “再把那几个杠铃给我拿过来。”

        韩晨接着说道:“腿部放四十斤的两个杠铃,背部放上一百斤的杠铃,帮我固定住。”

        赵成、肖寒急忙的帮着固定住,心理暗暗的想着,“这还能做么,背部这么沉的重量!”

        “看清楚了!”

        韩晨快速的以标准的姿势做着,“1、2、198……”

        赵成掐着秒表,跟着数着,发现韩晨一分钟竟然做了203个。

        韩晨慢慢的做起来,无奈的说道:“比以前差远了。”

        肖寒等人擦了擦汗,这才是猛人啊!

        韩晨笑了笑,卸下杠铃,说道:“赵成,你先给每个人放上10公斤的杠铃,先适应一下。”

        赵成点了点头。

        一刻钟后!

        肖寒等人开始按照韩晨的吩咐,慢慢的做着。

        “记得我刚刚说的要领,一开始不要求快,要做的标准。”

        韩晨纠正了几个人的姿势,不到两分钟,就发现肖寒等人的身体开始不同程度的开始颤抖,知道他们已经到了临界点了。

        “想变强,连十公斤的重量都坚持不住么?”

        韩晨大喊一声,“是男人就给我坚持。”

        肖寒等人想着韩晨一个人就背着近两百斤的重量,一分钟保持正确姿势做了两百多,想要和他学功夫的话,若是这点都坚持不下去,韩晨估计也会失望的,自己也没脸在求他教自己东西了。

        “好,就这样!”

        韩晨知道那种肌肉的疼痛感,不过他们欠缺的也正是这种承受力。

        只要他们多坚持一分钟,就能多一分的承受力。

        不知道什么时候,六楼的门口已经聚集了不少的人围观。

        从李月哪天来六楼的那一刻,员工就开始注意到了后勤部的训练的事情,听说今天韩晨回来了,应该有好戏,马上就跟过来了。

        看着韩晨竟然能够负重做两百多的俯卧撑,员工就已经吃惊的长大了嘴巴。

        没想到后勤部的男人竟然这么刻苦的训练,真是男人味十足。

        哒!

        慢慢的,肖寒等人额头的汗水开始往下掉。

        女员工脸色微红,觉得这种男人才是可以真男人。

        男员工摸着自己软不拉几的肚子,羞得不敢看旁边的女人。

        十五分钟。

        肖寒等人已经不知道过了多长时间,只感觉似乎已经习惯了这中动作。

        韩晨看时间已经差不多了,过犹不及,“大家休息一下,喝点水吧!”

        “啊……”

        肖寒等人直接就趴在了地上,感觉四肢无力,浑身酸疼。

        “是不是觉得很松快,浑身很舒畅!”

        韩晨笑了笑,说道:“这才是十公斤的重量,慢慢的重量会加重,你们什么时候真的适应五十公斤的重量了,你们就算是合格了,至少别人想要伤你的话,至少需要一倍的力量。”

        肖寒他们点了点头,反正韩晨不会害他们的。

        ……

        古家。

        古董此时正躺在床上,似乎是死过去一般,没有半点人气。

        “古董,你和为夫说说话吧!”

        古玩这段日子一直劝说着古董,可是他什么都听不进去。

        古董依然双眼无神的盯着天花板,似乎是一具行尸走肉一般。

        古玩死死地攥着拳头,都是韩晨给害的,要不是丹田被废,古董也不会沦落到这种地步。即使是有丹药的辅助,可是修为就那样了。

        “董儿,你这是要急死为夫么?”古玩无奈的说道。

        古董的眼泪忍不住掉了下来,可怜巴巴的说道,“爹,我完了,这辈子我都不能成为先天高手了,我连一个精英弟子就赶不上了。”

        “古董,别担心,爹一定想办法把你的丹田彻底的修复好,你是天才,是我的儿子,一定会恢复原来的骄傲的。”

        古玩安慰道,“你一定不能放弃,古家以后可是要交到你手上的。”

        古董摇了摇头,“爹,你不用骗我了,我的身体情况我清楚,我现在连咱们家传的内劲都不敢用,用一次似乎是死过去一般,没办法了。”

        古玩清楚古董的伤势,丹田虽然用丹药恢复了,可是内劲需要强有力的肉身支撑,古玩的身子实在是太虚了。

        “孩子,为夫一定会想办法给你治好的。”

        古董已经不抱希望了,死死地攥着拳头,“爹,我一定要韩晨死,韩家我一定要看着他从我眼前消失。”

        古玩点了点头,说道:“马上滨海的古武大赛就要开始了,为夫一定要手刃韩啸天,只要他一死,韩家就完了,韩晨的头为父一定交到你的手上,任你处置。”

        “古武大赛?又是四年过去了么?”古董黯然说道。

        “不过,古武大赛专门是为咱们古武家族设置的,家族的等级也是靠这次的大赛进行评级。”

        古玩解释道,“韩啸天已经年迈花甲,不过是地阶巅峰,到了那天,我一定让他横尸当场,你等着看吧。”

        古董愤愤的垂着床,说道:“我本想在这次的大赛上夺魁,成为青年翘楚,要不是韩晨,我哪里会沦落到这个地步,看着别人风光。”

        古玩拍了拍他的肩膀,“有我在,一定不会让你有事。”

        古董无奈的点了点头。

        光环已经不再属于他了,至少现在不是。

        ……

        林家。

        林宇被韩晨打伤之后,最近一直躺在家里面养伤。

        “林宇,我没想到韩晨竟然敢对你出手,还在林家主的面前,做得过了。”柳飞皱眉说道。

        柳飞也在韩晨面前吃过亏,林宇也紧随其后,韩晨真是得罪大了。

        林宇阴沉着脸,那天的事情丢人丢大了,竟然直接屎都被吓出来了,还是在曲敏的面前。

        “林宇,咱们派人去暗杀他的事情,韩晨应该已经知道了。”

        柳飞观察了一下林宇的脸色,接着说道:“咱们得想个法子,让韩晨彻底的从滨海消失,不然曲敏和李月都会被他抢走的,咱们在滨海可就真的混不下去了,你看?”

        作者有话要说:“第二更,记得订阅、打赏支持小弟一下,谢谢~~还有更新~~~”


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